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口角炎と睡眠不足等の「生活リズムの乱れ」との関係性【第5話】

投稿日:2015年10月4日 更新日:

パックリ45度!

どうも、
今日は口角炎だけじゃなく、
体調もかなり悪いカルロスです。

今回はですね、
口角炎と睡眠不足等の
「生活リズムの乱れ」との関係性について、
体感でまとめていきたいと思います!


現在の状況

現時点での僕はこんな感じです。

スクリーンショット 2015-10-04 16.20.12

はい、見事に、
両端がパックリいっております。


これが何故かっていうと、
今日寝てないんですよねー僕。

生活リズムが悪くなったり、
睡眠不足になったりすると、
口角炎は確実に悪くなる印象です!



では、それは何故なのか?

睡眠不足で口角炎が悪化する理由

まず、人というのは、
睡眠時間にいろいろな部分を修復します。

それは体力的なこともそうだし、
筋肉的なこともそうだし、
皮膚的なこともそうなので、

この、
「回復のボーナスタイム=睡眠時間」が無いと、
口角炎が良くなるはずがないというわけですね!


さらに、体調が悪いと免疫が落ちるので、
さらに菌に負けやすい体質になってしまいます。

ですので、
口角炎を治したかったら、
しっかりと寝ることが重要なのです。


僕は今日はゆっくり寝れるので、
回復に努めていきたいと思います・・・

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睡眠の質をあげるために

僕は普段、
睡眠の質を上げるために、

・ストレッチをする
・お風呂は半身浴でぬるめに
・スマホはなるべく見ない


という感じのことを
やれば良いとわかっているのに、
全然やれていませんw

自分を律することができない、ダメ人間なのです。


本当はしっかりと
睡眠しなきゃないのですが、
どうしても睡眠不足に
なってしまうことってありますよね?

現代人だもの。


と、いうわけで、僕の体験からも
睡眠不足だと確実に口角炎は悪化するので、
絶対にしっかり寝たほうが良いですよ。


そして寝るときは、
ワセリンなどで乾燥を防いでください。


僕は今日からしっかり寝て、
絶対に今年中には完治させてみせます。

そして、その勇姿をあなたに届けます。


次では、
ワセリンやリップクリームなどの
保湿と乾燥について、
注意点も含め書いていきたいと思います。
口角炎のリップクリームはNGだった!ワセリンの場合は…【第6話】

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